今美容業界で流行っているキーワードのひとつに、アンチエイジングというものがあります。
アンチエイジングを日本語で言うと、抗老化、抗加齢となり、老化を遅らせたり、健康寿命を長く維持することを目的にしているのだとか。
アンチエイジング対策には、色々な方法が存在しますが、食事・運動・精神の三本柱でバランスを取りながらアプローチしていくのが効果的だと言われているようです。
サプリメントを摂ったり、ウォーキングをしたりすると良いというのはよく聞きますが、精神(心)の安定や生きがいも、抗老化に必要だということに、気付いていない人はまだまだ多いのではないでしょうか。
食事や運動ばかりに注目が集まりがちですが、ストレス無く、笑って毎日を過ごせるような心の余裕も、実はアンチエイジングに大きな影響を与えるのです。